Odpoczynek czyni mistrza!

arrow--right Wróć

Odpoczynek pomaga nam zrekompensować straty poniesione w organizmie po treningu i przygotować się na kolejny wysiłek.

Jak powinien wyglądać dzień wolny osoby aktywnej? Czy odpoczynek to po prostu leżenie na kanapie i błogie nicnierobienie? O tym jak dobrze wykorzystać czas wolny opowie Wam bohater pierwszej serii Akcji Regeneracji – Maciek Staręga!